Kinesio Tap plâtre

Les articulations et les ligaments blessés dans le sport ou la vie quotidienne ont besoin de soutien. Vous pouvez l'obtenir à l'aide d'une bande Kinesio. Kinesio tape - patch pour les parties du corps blessées

Kinesio tape - c'est quoi?

L'outil de ruban kinésio (ruban kinesio) est un ruban kinésiologique élastique (patch) ou un bandage de coton adhésif. La tâche principale d'un tel dispositif consiste à réparer et à soutenir les tendons, les muscles ou les ligaments endommagés.

Le pansement médical peut être de différents types et colorants. Il tient bien les zones blessées, en répétant toutes les courbes du corps humain. Cette propriété permet son utilisation aussi bien dans le sport que dans le domaine médical, ainsi que dans la vie quotidienne.

Les bandes ont plusieurs avantages:

  • ne pas entraver le mouvement;
  • ne causent pas d'inconfort et d'inconfort;
  • ne pas empêcher suffisamment d'air d'entrer dans la peau;
  • ne provoque pas de réactions allergiques;
  • en raison de l'élasticité, répétez tous les mouvements du corps humain;
  • soutenir les muscles tout au long de la semaine, 24 heures par jour.

Les rubans kinésiologiques sont résistants à l'eau, ce qui permet de les utiliser pendant la baignade.

La composition du patch

Le pansement adhésif pour le bandage kinésiologique comprend:

  • 90% coton de haute qualité;
  • 10% d'élasthanne;
  • gel adhésif (colle acrylique).
Le plâtre Kinesio est à base de coton

La combinaison des deux composants crée une base élastique pour maintenir les zones endommagées sans perte de valeur et sans gêne lors de mouvements actifs.

La composition du patch est hypoallergénique. Le matériau est respirant et agréable pour le corps.

Où acheter et prix

Le dispositif médical peut être acheté en ligne sur le site officiel du fabricant ou à la pharmacie en ligne.

Le coût du teip dépend de son objectif:

  • sur le cou (traumatisme des ligaments de la colonne cervicale) - à partir de 300 r;
  • sur l'épaule (épaule meurtrie ou foulée) - à partir de 240 p.
  • pour les mains - blessures au coude, étirement dans les mains (sur le poignet) - à partir de 290 r.
  • sur le genou (sur la composition du genou, afin de fixer les ligaments ou les muscles endommagés) - à partir de 420 p.
  • pour les jambes - dommages à la cheville - à partir de 410 r.
  • avec des plaintes de douleur dans le pied - avec talon épine - de 370 p.
  • sur la hanche - muscles foulés, ligaments déchirés, articulations de la hanche - une moyenne de 560 p.

Il y a des cassettes pour le dos. Leur coût commence à partir de 285 p.

Kinesio tape pour les ligaments blessés de la colonne cervicale

Types de ruban

Les rubans en plastique peuvent varier en couleur, en matériau et en usage général. Certains types sont plus adaptés aux muscles, d'autres aux articulations. Il existe des patchs spéciaux pour les athlètes et des cassettes avec un large éventail d'indications et pouvant être utilisées aussi bien dans le sport que dans la médecine et dans la vie quotidienne.

Les principaux types de bandes kinésiologiques:

  1. Bandes Kinesio en rouleaux - l’option la plus économique. Les bandages adhésifs sont largement utilisés en médecine et dans la vie quotidienne.
  2. Bandes de cadre. L'avantage est leur facilité d'utilisation et leur capacité à demander la fixation sur n'importe quelle partie du corps. Les bandes minces sont collées ensemble et séparément.
  3. Patchs médicaux pour peaux sensibles. Ne causent pas d'irritation, sont disponibles en rouleaux et en bandes individuelles d'épaisseurs différentes. La seule différence par rapport aux rubans conventionnels est un soutien structurel moindre pour les articulations et les muscles.
Pansement Kinesio en rouleau

Les rubans kinésio pour différentes parties du corps constituent un autre type de pansement adhésif pour le rubanage kinésiologique:

  • sur le coude;
  • sur le genou;
  • sur le bas du dos;
  • sur les doigts;
  • sur le ventre, en arrière.

Afin de bien déterminer le montant, vous devez consulter un spécialiste. Les patchs médicaux ou sportifs sont toujours sélectionnés individuellement.

Kinesio tape - lequel est le meilleur?

Toutes les bandes kinésiologiques se ressemblent par l'action principale - elles réparent et soutiennent les zones blessées.

Parmi les bandes les plus efficaces et les plus fiables figurent les marques suivantes:

  1. BBtape - les bandes sportives et médicales de cette société sont dotées d’un matériel de haute qualité qui vous permet de maintenir de manière fiable les zones endommagées du corps;
  2. Rocktape - les patchs sportifs de haute endurance, largement utilisés dans le sport et dans la vie quotidienne, ont une plus grande endurance lors d'efforts physiques et une résistance à l'usure;
  3. Kinesio tape sfm - les bandes pour anesthésie et de fixation, facilitent l’étirement, ont un pouvoir adhésif élevé (vous permettent de vous passer de l’application supplémentaire de colle spéciale);
  4. Kinexib pro est une bande efficace avec une large gamme d'applications, facile à utiliser et disponible par catégorie de prix.
Les patchs BBtape sont de haute qualité.

Indications pour l'enregistrement

Les bandes Kinesio sont utilisées à la fois pour traiter les blessures et prévenir les blessures à certaines parties du corps.

L'enregistrement en kinésiologie est important dans les situations suivantes:

  • dans l'ostéochondrose - un pansement aide à soulager l'état du patient souffrant de hernie rachidienne, de protrusions, de luxations vertébrales et de complications graves de la maladie (lumbago, sciatique);
  • avec les varices - aide à réduire la charge sur les parois affaiblies des vaisseaux sanguins, stimulant leur tonus;
  • périarthrose de l'omoplate - fatigue musculaire, rupture des ligaments et des tendons;
  • paralysie et parésie associées à des troubles du système nerveux central ou périphérique;
  • inflammation du périoste;
  • avec éperon de talon.
Les bandes Kinesio conviennent au traitement de la fatigue musculaire.

En plus des maladies du système musculo-squelettique, le ruban élastique est efficace pour les maux de tête, les règles douloureuses, les malaises au bas du dos et à la poitrine pendant la grossesse.

De plus, le pansement adhésif médical est un outil indispensable pour les dommages mécaniques:

  • entorse;
  • hématomes, ecchymoses des tissus mous;
  • gonflement;
  • subluxations, doigts, épaule ou cheville.
Cet outil est utilisé comme support pour les athlètes souvent exposés à des blessures (volley-ball, football, basket-ball, natation, tennis).

Principe de Kinesio Tap

Un pansement médical est utilisé pour réparer une plaie blessée à la suite de sports ou à la maison. L'action principale du dispositif élastique consiste à soutenir la partie vulnérable du corps sans limiter les mouvements corporels habituels du patient.

Comment fonctionne la cassette kinésiologique:

  • soulève la peau au-dessus du point douloureux, ce qui permet d'améliorer la circulation sanguine dans les endroits ayant subi une ecchymose et d'améliorer le flux lymphatique;
  • maintient fermement les zones faibles en procédant à une fixation fiable des articulations, des ligaments et des tendons;
  • réduit le processus inflammatoire et soulage la douleur;
  • élimine les poches dans les tissus mous.
Le principe du fonctionnement sur bande Kinesio

En raison de leur élasticité et de leur résistance, les bandes empêchent la surcharge musculaire et contribuent à la récupération rapide des zones touchées.

Mode d'emploi du ruban Kinesio

L'effet produit dépend de la correction du scotch médical (sportif). Par conséquent, il est important de savoir comment préparer l'enregistrement, comment appliquer correctement un pansement et dans quelle mesure il peut être exploité. Avant d'utiliser cette méthode de traitement, les experts recommandent une formation.

Phase préparatoire

L'imposition d'une bande nécessite une certaine préparation des zones blessées.

  1. Rasez les cheveux dans les endroits sujets à être collés.
  2. Pour effacer la peau de la teneur en graisse, humidité. Pour ce faire, essuyez les zones désirées avec un coton imbibé d'alcool ou d'une solution spéciale.
Seulement sur une surface sèche et propre, le pansement pour la pose de film kinésiologique fixe fermement les zones affaiblies.

Recommandations générales

Conseils généraux pour appliquer les bandes:

  1. Retrait de la base en papier. Le ruban doit être maintenu près du côté coton pour faciliter le retrait de la couche de papier.
  2. La fin de la bande, qui devrait fixer le périphérique est à coller sans tension.
  3. Pour augmenter l'efficacité du ruban adhésif, les extrémités de verrouillage doivent être arrondies. Ceci augmente la durée de fonctionnement du patch.
  4. Il est important de prévenir les rides lors du collage du ruban adhésif kinesio, sinon une éruption cutanée peut apparaître. De plus, la forme mal ajustée du patch réduit l'efficacité de ce traitement.
  5. La bande est mieux attachée à la peau si elle est chauffée. Il est important d’utiliser les sources de chaleur avec précaution afin de ne pas trop sécher l’épiderme.
  6. Toutes les bandes sont collées uniquement en longueur. Lorsqu'une bande mince est requise, elle peut être coupée, mais aussi en longueur.
L'adhésif doit être collé sur toute la longueur du muscle.

Généralement, les correctifs médicaux ou sportifs sont collés facilement. Pour une prise ferme de la peau avec un robinet, il suffit de frotter le bandage fixé. Cela aidera à réchauffer l'adhésif et à fixer solidement le ruban adhésif à la surface blessée.

Pour réparer les zones endommagées du corps, n'importe quel teip fera l'affaire. Seule la méthode d'application du ruban plastique peut différer.

Ruban de brosse

Pour éliminer l'asymétrie des articulations ou pour corriger la position de la main avec un patch, vous avez besoin de:

  • ramasser le ruban de 45 à 55 cm de long;
  • prenez votre main le plus loin possible et tournez la paume vers le haut;
  • coller du ruban adhésif au niveau du poignet strictement au milieu;
  • La tension est réalisée sous la forme d'une spirale vers l'articulation de l'épaule.

La manipulation étant difficile à réaliser de manière autonome, il est préférable de faire appel à un spécialiste.

Le ruban Kinesio aide à la luxation des mains

L'imposition d'une bande pour la luxation de l'articulation du coude

La luxation de l'articulation du coude est traitée comme suit:

  • Vous aurez besoin de 2 bandes de 15 à 20 cm chacune;
  • pliage du bras au coude selon un angle de 90 degrés;
  • fixer le milieu du premier patch à la base de l'articulation du coude (partie proximale de l'os cubital et radial) et fixer les extrémités sans tension sur les côtés interne et externe de l'humérus distal;
  • Fixez les 2 bandes centrales sur la partie distale de l'humérus sous l'articulation du coude et fixez les extrémités (sans tension) sur les côtés latéral et médial de la partie proximale du radius et de l'ulna.
De cette manière, une contusion ou un hématome des tissus mous de la région du coude peut être traité. Le ruban Kinesio aide à la luxation du coude

Taping pour maux de tête et engourdissements au bras

Avec l’aide de bandes kinésio, vous pouvez éliminer la faiblesse et l’engourdissement de la main et des doigts, réduire les manifestations douloureuses lors de la migraine.

Comment postuler:

  • besoin d'un ruban en forme de Y;
  • fixer la base sous le coude et faire passer le ruban adhésif le long du bras jusqu'à la région de l'omoplate;
  • l'extrémité supérieure de la bande est attachée le long du muscle trapèze et l'extrémité inférieure de l'autre côté.

Ruban adhésif pour les varices

Pour les varices, une pointe de 5 cm de large et 2 m de long convient. La bande doit être coupée sur le balisage en 4 rubans identiques, en laissant un fond commun. Collez le bandage doit être dans la position couchée. Fixez la base à l'intérieur de la cuisse et enveloppez les jambes (en alternance).

Le ruban Kinesio convient au traitement des varices

L'imposition de la bande sur le pied avec l'éperon de talon

Avec le talon, le traitement teip a plusieurs façons:

  1. Utilisez des patchs étroits. Avec leur aide, de fines bandes se chevauchent en croix sur les points douloureux, formant un astérisque.
  2. L'utilisation de larges bandes. Ils ont besoin de coller sous la forme d'une croix. Une bande couvre le talon et s'étend jusqu'aux orteils (dans cette zone, vous pouvez le couper en 4 bandes). La seconde est fixée au milieu du pied et affichée sur la partie externe du pied.

Coller l'éperon au talon peut réduire l'inflammation et la douleur sur le site de la blessure.

Pour le traitement des éperons besoin de coller le patch sous la forme d'une croix sur le talon

Ruban spinal

Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, 2 lignes droites et un ruban en forme de Y sont utilisés.

Technique de superposition:

  • les bandes sont étendues le long de la colonne vertébrale sur les côtés;
  • la tension lors de la fixation de la bande sur le corps doit être maximisée.
L'enregistrement aide à soulager la douleur et à réduire l'inflammation dans les régions cervicale, thoracique et lombaire.

Avec une hernie spinale dans la région lombaire, le ruban soulage la tension musculaire et soulage la douleur. Pour la manipulation, vous aurez besoin de 4 patchs de 18-25 cm de long.

En tapotant la colonne vertébrale réduit la douleur et la tension dans les muscles.

Comment postuler:

  • le patient doit se pencher aussi loin que possible (en position debout);
  • le spécialiste colle le premier morceau du bandage dans le sens longitudinal du muscle, ce qui participe au redressement de la colonne vertébrale, et le centre du bandeau est fixé exactement à la hernie;
  • le deuxième patch est appliqué horizontalement (devrait avoir une croix);
  • 3 et 4 robinets collés en diagonale.

Les bandelettes doivent être bien ajustées au corps du patient. Si, après s'être redressé dans la pose initiale, le ruban est recouvert de plis, cela signifie que la peau (tissu conjonctif) est surélevée et que le ruban est appliqué correctement.

Bande de genou

Pour les douleurs au genou causées par:

  • usure de l'articulation due à l'âge;
  • chirurgie d'ablation du ménisque;
  • ecchymoses et blessures domestiques lors des séances d’entraînement.

Pour que la fixation soit efficace, vous devez découper 2 pièces pour former les lettres Y. La base de la bande doit être fixée au-dessus de la cupule, et le bandage lui-même doit être collé autour de la cupule. En même temps, le genou est plié. La deuxième bande est fixée comme la première, mais la base est fixée sous la rotule.

Pour un exemple visuel, toutes les méthodes de superposition de bandes kinésiologiques sont présentées sur la photo.

L'enregistrement soulagera rapidement la douleur au genou

Combien porter?

Toutes les bandes ne peuvent être portées plus de 5 jours. Les rubans sont imperméables, ils peuvent donc prendre une douche et nager. Cela n'affecte pas l'action principale de l'appareil. La durée du traitement avec des patchs médicaux ou sportifs dépend de la blessure ou de la maladie et peut durer en moyenne de 3 à 8 semaines. De plus, tous les 3-5 jours, le teip devrait être remplacé par un nouveau. L'utilisation répétée de bandes usagées est inutile.

Enregistrement pendant la grossesse

Au cours de la période de procréation, une femme peut avoir des douleurs au dos et un gonflement important des membres inférieurs.

La bande Kinesio est capable d’atténuer la situation dans des situations telles que:

  • gonflement des pieds et des chevilles;
  • malaise douloureux dans le dos.
Le ruban Kinesio peut être utilisé pendant la grossesse.

Les bandes non seulement fournissent un traitement, mais soutiennent également le ventre en croissance bien. L'essentiel est d'utiliser la kinésithérapie après avoir consulté votre médecin.

Comment enlever le ruban

Un traitement médical après plusieurs jours de port peut être retiré en toute sécurité. L'essentiel est de respecter les principales recommandations des experts.

  1. Vous devez faire tremper la bande avec un liquide spécial pour enlever les bandes. Au bout de 5 à 10 minutes, détachez lentement la base du timbre et roulez-le doucement en un rouleau, sans faire de saccades.
  2. La bande doit être retirée lentement sous un léger angle, derrière la croissance des cheveux. Si une solution spéciale n'est pas utilisée, la peau doit être traitée avec une crème nourrissante après le retrait du pansement.
Utilisez un spray spécial pour éliminer les taches.

Les bandes Kinesio sont largement utilisées en médecine et dans les sports. Cet outil aide à traiter les ostéochondroses de la colonne vertébrale (hernie, protrusion, luxation vertébrale), les blessures à l’épaule, les articulations du genou et du coude et diverses entorses. L'imposition appropriée de ces bandes contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire la douleur et à accélérer le processus de récupération dans les zones blessées.

Avis des patients

«Avec une autre blessure au genou, je me suis tourné vers un physiothérapeute. Il a proposé une alternative au pansement inconfortable: les bandelettes de kinésithérapie. Le médecin avait un diplôme dans ce domaine. Il a rapidement et professionnellement mis quelques rubans sur mon genou. Je suis satisfait du résultat, car le plâtre ne gêne pas le mouvement et soulage bien. ”

«Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, les préparations pharmaceutiques ont eu un effet de courte durée. Patch miracle familier conseillé. Après avoir consulté un médecin, j'ai commencé à utiliser des bandes BBtape. Maintenant, je peux dormir paisiblement et les efforts physiques ne me causent pas de douleurs infernales. Je porte un pansement pendant 4 à 5 jours, après quoi le médecin en impose un nouveau.

«Je visite constamment l'esthéticienne. Une fois, on m'a proposé une innovation: coller du cou et du visage. Déjà un champ de 5 jours de port, mes rides ont diminué, un gonflement et des poches sous mes yeux, la peau de mon cou a visiblement rajeuni. Et récemment, je suis allé chez un médecin avec le problème des varices, alors on m'a également conseillé de prendre de telles cassettes. Je suis sûr que le résultat ne sera pas long à venir. "

Avis des médecins

Alexey Alexandrovich (rééducateur)

«Je travaille avec la kinésithérapie depuis longtemps et je peux affirmer en toute confiance que cette méthode est vraiment efficace. Mes patients souffrent de blessures sportives. Lorsque des bandages et des bandages élastiques réguliers interfèrent, plus que de l’aide. Dans de tels cas, les bandes kinésio sont efficaces pour soulager la douleur et soutenir les zones blessées. "

Nina Vitalievna (physiothérapeute)

«J'applique du ruban adhésif en combinaison avec des massages. Cette méthode aide à consolider l’effet des procédures médicales et à soutenir les muscles (articulations, ligaments, tendons) affaiblis après une blessure ou une opération. Je recommande aux patients de n'utiliser les cassettes kinésio qu'avec l'aide de spécialistes ayant reçu la formation nécessaire. ”

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Une réflexion sur “Plâtre Kinesio Tape”

Excellent article, merci! Tout ce qui est nécessaire et dans le cas! Mes favoris sont aussi kinesio bbtape. Toute la santé et moins de blessures!

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Nous choisissons et collons correctement le ruban kinesio

Le ruban Kinesio est un ruban élastique en coton additionné de spandex, qui est fixé à la peau avec un support adhésif acrylique hypoallergénique. L'enrubannage Kinesio est une méthode de traitement unique en son genre, qui consiste à imposer un bandage élastique à une région du corps malade ou blessée. Il répare et soutient les muscles, les ligaments et les tendons endommagés, améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Il est important de comprendre comment coller correctement le ruban kinesio, car cela dépend du résultat positif du traitement ou de la rééducation après une blessure.

Quand utilise-t-on la cassette kinésio?

L'enregistrement Kinesio est montré dans les cas suivants:

  1. Pour la rééducation musculaire et la réparation des blessures.
  2. Avec douleur et inflammation des muscles et des articulations.
  3. Pour se débarrasser des pieds plats et des violations de la posture.
  4. Pour la rééducation après les opérations et les accidents vasculaires cérébraux.
  5. Avec des ecchymoses et des hématomes.
  6. En cas d'ecchymose, d'enflure et de luxation.
  7. Avec ostéochondrose
  8. Avec des maux de tête et des douleurs féminines.
  9. Avec syndrome de paralysie cérébrale.
  10. Quand la grossesse.
  11. Corriger le contour du visage.
  12. Avec les varices (dans le cadre d'une thérapie complexe).

Dans tous les cas ci-dessus, l'utilisation d'une cassette kinésio donne d'excellents résultats. Lorsque vous appliquez une bande de coton élastique, la douleur est soulagée, l'inflammation et le gonflement sont réduits, les hématomes disparaissent, le système musculo-squelettique et les ligaments musculaires sont améliorés. Les bandes Kinesio sont utilisées pour le visage, le sport, un soutien pendant la période de rééducation postopératoire et un traitement supplémentaire.

Mécanisme d'action

Avant d’imposer une cassette kinésio, il est important de comprendre son mécanisme d’action.

Améliorer le flux lymphatique et améliorer la circulation sanguine

L'inflammation des tissus provoque la stagnation du liquide lymphatique. S'accumulant entre la couche de l'épiderme et les muscles, il pousse contre les tissus environnants, qui gonflent ensuite. La douleur est croissante et localisée au site de rupture, d'entorse, de muscle ou de tendon.

Mettre des cassettes kinésio sur la partie blessée du corps aide à éliminer les symptômes de la douleur, à soulager l'enflure, à améliorer le flux lymphatique et la circulation sanguine. La bande resserre et soulève la couche de peau, ce qui augmente l'espace entre l'épiderme et le muscle - la circulation sanguine s'améliore et le travail de la lymphe se normalise. Pour cette raison, l'œdème disparaît et la douleur est soulagée. La bande kinésio assume le rôle de soutien de la zone du corps touchée et réduit les tensions dans les muscles.

Soulagement de la douleur

Le principe des bandes kinésio est destiné à détendre les grands récepteurs tactiles qui sont irrités par des stimuli externes. En 20 à 60 minutes après le collage des bandes élastiques, les sensations de douleur sont sensiblement réduites. La fonction motrice est restaurée, ce qui stimule un processus de guérison actif.

Récupération du tonus musculaire et des fonctions motrices

Le ruban kinesio collé sur les muscles blessés les maintient en position de sécurité, soulage la tension accumulée. De ce fait, le tonus musculaire revient à la normale, accélère le processus de guérison et restaure l'activité motrice.

Fixation et soutien articulaires

Les bandes Kinesio ont un effet mécanique sur les articulations blessées ou enflammées, normalisant le travail des groupes musculaires adjacents. En raison de la fixation des rubans kinésio, ils sont dans la position correcte, dans laquelle la charge sur le joint est répartie uniformément.

Avantages des bandes

Les cassettes kinesio présentent plusieurs avantages:

  • ne bloquez pas les mouvements naturels;
  • ne provoque pas de gêne;
  • ils laissent entrer de l'oxygène - la peau "respire";
  • un des moyens efficaces de traitement non médicamenteux;
  • hypoallergénique - ne provoque pas d'irritation;
  • suivre avec précision les contours, les courbes et les mouvements du corps;
  • résistant au trempage et au pelage;
  • réparer et maintenir les muscles pendant sept jours;
  • économique à utiliser.

De plus, les bandes kinésiologiques, ainsi que leur faible coût, ont un effet thérapeutique élevé et sont économiques à utiliser.

Types de cassettes kinesio

Selon leur fonction, les bandes Kinesio sont fabriquées dans différentes formes, couleurs et matériaux. Ils sont force accrue et pour les zones sensibles du corps, pour le sport, usage domestique et universel.

Types populaires de cassettes kinesio:

  1. Bandes kinesio élastiques sous forme de bandages - l'option la plus économique. Disponible en longueurs de 5 et 32 ​​mètres. Vue universelle de la bande, à partir de laquelle vous pouvez simuler des bandes de différentes longueurs et largeurs pour presque toutes les parties du corps. L'utilisation de bandes enroulées implique une excellente maîtrise de la technologie de la bande kinesio.
  2. Les bandes kinesio Frame sont des bandes élastiques prêtes à l'emploi et faciles à utiliser. Représentez quelques bandes étroites, attachées ensemble à la base. Ils créent un certain cadre qui fixe de manière fiable certains groupes musculaires. Ces bandes sont disponibles à la fois universelles et pour des parties individuelles du corps.
  3. Bandes de guérison pour les peaux sensibles. Différent des autres compositions de colle pour bandes, qui a un effet plus doux sur la peau. L'inconvénient est une petite fixation structurelle des muscles et des articulations. De telles bandes sont utilisées dans les enregistrements de cosmétologie.

Vous pouvez voir la vente de rubans spécialisés conçus pour des zones spécifiques du corps: bras, dos, abdomen, jambes et autres. Ces bandes sont du type à cadre, sous la forme de rouleaux et de bandes simples. Ils sont subdivisés selon plusieurs caractéristiques: forme, combinaison de rubans et niveau de fixation.

Différences de cassettes kinésio par caractéristiques

Les cassettes classiques ou physio ont un niveau moyen de fixation et une durée de vie de 5 à 7 jours. Utilisé à des fins prophylactiques et pour des blessures mineures. Vous pouvez superposer un sport kinesio teyp, offrant ainsi un degré de fixation rigide, plusieurs fois. Ils sont utilisés par les athlètes gravement blessés, entorses et foulures, ainsi que pour prévenir de telles conditions - lors de compétitions et d’entraînements.

Le degré de tension est un indicateur important à prendre en compte lors du choix des bandes élastiques. Sur l'emballage, il est indiqué sous la forme d'une lettre. K signifie que la bande peut s'étirer jusqu'à 140% et R - jusqu'à 190%.

En vente, vous pouvez trouver des cassettes kinesio de différents matériaux:

  • • coton - matière respirante;
  • • en nylon - la résistance accrue à l'humidité;
  • • en soie synthétique;
  • • sur la base de colle renforcée;
  • • sur une base adhésive délicate;
  • • avec inclusion fluorescente.

Les bandes de créateurs avec un ornement élégant tout prêt (par exemple, les cassettes kinesio produites par Rocktape) gagnent en popularité. Les bandes Kinesio de couleurs vives sont choisies principalement par les athlètes et, dans la vie de tous les jours, l’utilisation de rubans de couleurs neutres est courante. Par exemple, beaucoup utilisent des teintes de couleur chair, car elles ne se remarquent pas sous les vêtements.

Comment appliquer le kinesio tape

Pour obtenir un effet thérapeutique maximal, vous devez savoir comment appliquer correctement les cassettes kinésio. En outre, il est important de faire confiance aux experts qui connaissent bien le mécanisme d’action du ruban élastique et les techniques de son recouvrement efficace sur la peau.

Comment coller du ruban Kinesio - recommandations de base:

  • pour retirer facilement le support de protection, gardez le ruban face à vous;
  • la zone à appliquer sur le kinesio teip doit être nettoyée, séchée et chauffée pour obtenir les meilleurs résultats;
  • les extrémités du taraud doivent être arrondies pour obtenir un rendement élevé grâce à l'utilisation de ruban adhésif;
  • l'extrémité avec laquelle le ruban est attaché à la surface de la peau doit être appliquée sans tension;
  • la bande doit être collée sans plis, sinon une irritation peut apparaître sur la peau à ces endroits;
  • les bandes sont superposées strictement le long de la longueur.

Méthodes d'imposition de bandes

  1. Méthode musculaire. Appliquez un ruban kinésio de n'importe quelle longueur sur la zone de la peau présentant un muscle blessé. Dans ce cas, il convient d'observer, en fonction des indications médicales, un degré de tension compris entre 40 et 60%. La condition principale - le muscle doit être étiré. La bande doit être appliquée différemment, en fonction de l'état: tonus musculaire faible ou élevé. Le sens de collage de la bande est sélectionné en fonction de l'effet souhaité.
  2. La méthode de connexion. Utilisé pour réparer les ligaments et leur guérison. En fonction des indications, le teip est étiré jusqu'à 40% à la surface de la peau avec le ligament blessé. Les extrémités du ruban sont collées sans tension.
  3. Méthode lymphatique. Il est utilisé pour détruire la stase lymphatique entre l'épiderme et le muscle, afin d'établir le bon écoulement de la lymphe et de la circulation sanguine. La bande est divisée en plusieurs segments en laissant une partie intégrale à la base, ne dépassant pas 5 cm de long, et se superpose à la zone à problèmes du corps dans la direction du conduit lymphatique, tout en respectant de petits intervalles entre les segments.
  4. Méthode de correction. Superposé à la zone du corps avec des ligaments endommagés, avec le respect du degré de tension jusqu'à 90%. La bande est coupée le long du milieu en laissant les extrémités intactes de 4 à 5 cm, seule la partie coupée de la bande doit être étirée, les extrémités doivent être collées sans tension.
  5. Méthode nette. Il est utilisé pour éliminer les hémorragies sous-cutanées causées par diverses blessures. Imposer le principe de la méthode lymphatique en utilisant deux bandes disséquées. Ils sont collés à la peau les uns sur les autres, sous un léger angle, pour former une grille.

Le choix de l'une ou l'autre méthode d'enregistrement est déterminé par le spécialiste assistant, en fonction des preuves et de la gravité de l'état de la zone à problèmes.

Combien de porter et comment tirer

En raison de la perméabilité à l'air élevée, de la résistance et de la résistance à l'humidité, les rubans kinesio peuvent être portés de trois jours à deux semaines. Le ruban Kinesio utilisé dans les adhésifs cosmétiques peut être appliqué sur le visage pendant une période de 30 minutes à 8 heures.

La durée d'utilisation des rubans élastiques dépend des indications thérapeutiques et doit être surveillée par le médecin traitant afin d'obtenir l'effet thérapeutique maximal. En cas de rougeur et de démangeaisons à la surface de la peau entourant la surface collée, vous devez immédiatement retirer le ruban élastique et traiter le site de la blessure avec une pommade apaisante.

Afin de bien retirer le bandage kinesio à la maison sans vous blesser la peau, vous devez suivre les recommandations suivantes:

  1. Avant de libérer la peau du ruban élastique, vous devez humidifier les bandes avec un spray spécial qui hydratera la peau et détruira la fixation adhésive.
  2. Après avoir appliqué le spray, attendez quelques minutes que la composition agisse.
  3. Ensuite, vous devez prendre le bord de la bande et la tirer dans un angle dans la direction de la croissance des cheveux.
  4. La zone de la peau doit être traitée avec un agent hydratant.

Pour retirer le robinet kinesio, il est important d'utiliser uniquement un spray spécial. Sinon, si vous essayez, par exemple, de mouiller le ruban avec de l'eau ou une solution alcoolisée, une irritation peut apparaître sur la peau et le film adhésif ne sera pas retiré.

Contre-indications au kinesio tape

Malgré l’effet thérapeutique élevé et le large éventail de rubans élastiques, il existe un certain nombre de contre-indications au kinesio tape:

  • la présence et le développement de tumeurs malignes;
  • maladies infectieuses aiguës;
  • accident vasculaire cérébral aigu ou aigu;
  • la période postopératoire;
  • maladie avec forte fièvre;
  • maladie de la peau ou blessure de la peau;
  • saignements internes ou externes;
  • os cassés sur le site du bandage prévu;
  • thrombophlébite veineuse des extrémités;
  • avec de fortes douleurs après l'application de bandes kinésio.

Il est également interdit d'imposer des cassettes kinésio aux personnes souffrant de troubles mentaux, à utiliser avec prudence dans les cas de diabète sucré et de maladies du système cardiovasculaire compliquées par un œdème des membres inférieurs.

Comment choisir une cassette kinesio

Toutes les bandes kinésio sont superposées à des parties distinctes du corps où la fixation et le soutien des muscles, des tendons ou des ligaments blessés sont requis. Certains sont conçus pour une fixation plus serrée, tandis que d'autres sont appliqués sur les zones sensibles de la peau.

Avant de décider où acheter une cassette kinésio de haute qualité, vous devriez toujours consulter votre médecin pour déterminer la nature et le degré de gravité de la maladie. Après avoir reçu des recommandations thérapeutiques, on peut choisir des cassettes kinésio avec toutes les exigences fonctionnelles prises en compte.

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  1. Rocktape - bandes populaires avec fixation renforcée et rigide, conçues pour les activités sportives. Excellente qualité des matériaux et haute résistance à l'usure.
  2. BBtape - rubans à usage médical et sportif, fabriqués à partir de matériaux naturels et de grande qualité. Conçu pour résoudre un large éventail de problèmes.
  3. Kinesio tape sfm - rubans à fixation renforcée avec effet anesthésique. A montré d’excellents résultats lors de l’étirement.
  4. Kinexib pro est un fabricant bon marché de bandes élastiques de haute qualité et durables qui fixent de manière sûre la zone lésée.

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Comment appliquer une cassette kinesio? Comment coller des rubans?

L'enregistrement est l'une des méthodes de physiothérapie les plus récentes, basée sur l'immobilisation souple de la partie endommagée des tissus mous. Cette méthode présente un grand nombre d'aspects positifs qui améliorent la régénération des tissus et réduisent le temps de rééducation qui suit.

Qu'est-ce qu'une cassette kinésio?

Kinesiotape est un tissu élastique spécial appliqué directement sur la peau par-dessus les dommages.

Il est utilisé uniquement pour le traitement de lésions fermées qui ne sont pas accompagnées d'une violation de l'intégrité de la peau.

En savoir plus sur la cassette kinesio que nous examinons dans cet article: Kinesio tape: de quoi s'agit-il? Patch Kinesiotape pour les athlètes

Comment mettre une cassette

L'exactitude de l'imposition d'un robinet est une condition immédiate pour l'application réussie et efficace de cette méthode.

Il peut être utilisé pour traiter les lésions de toute formation anatomique de muscles squelettiques:

  1. Muscles et ligaments du dos. Des bandes sont souvent placées sur le muscle grand dorsal et sur son tendon. Les fibres du muscle trapèze risquent moins de souffrir, bien que pour certains sports, cette blessure soit professionnelle (haltérophilie, gymnastique).
  2. Muscles et ligaments des membres inférieurs. Dans la plupart des cas, les bandes sont placées sur les articulations de la cheville et du genou, ainsi que sur les tendons et les muscles. Souvent, la bande est collée à l’une des têtes des muscles du quadriceps ou du biceps, ainsi qu’au gastrocnémien ou à l’antéro-tibulaire. Le collage de l'articulation de la cheville revêt une importance particulière, car l'utilisation de cette technique permet d'affecter localement la zone endommagée sans provoquer d'immobilisation excessive des zones voisines.
  3. Muscles du membre supérieur. Le plus souvent, de telles blessures surviennent chez les personnes qui pratiquent un sport ou une gymnastique artistique. À l'occasion, certains types d'athlétisme peuvent entraîner des blessures aux membres supérieurs. Les dommages de fatigue se produisent souvent, ce qui se limite à un processus inflammatoire pratiquement insensible. Et seule la paix peut avoir l'effet de guérison approprié. Son et fournit la méthode d'enregistrement.

Les pansements teip imposent souvent des blessures caractérisées par des troubles ponctuels. C'est-à-dire que les dommages sont formés pendant longtemps, lorsqu'une certaine action effectuée un grand nombre de fois a un impact négatif sur la zone des tissus mous. Après un certain temps, la réserve de cette zone est épuisée et des microdamages se produisent, ce qui crée un tableau clinique du processus inflammatoire accompagné de symptômes stagnants. La méthode de la bande est utilisée pour prévenir le développement d'un tel processus inflammatoire chronique.

Guide de kinésithérapie, édité par GP Rychagov et Nekhaeva A.N. prévoit plusieurs règles de rubanage, qui assurent son long port et l'efficacité de l'effet thérapeutique ou prophylactique.

Règles générales pour coller le ruban kinesio sur la peau

Avant de coller des bandes, il vous faut:

  1. Raser soigneusement le pelage à l'endroit supposé où les rubans sont appliqués.
  2. Il est nécessaire d’essuyer la peau sur la blessure avec de l’alcool pour éliminer les résidus de poussière et de graisse.
  3. Si vous transpirez excessivement avant de coller, utilisez des moyens supplémentaires pour fixer le ruban - colle pour le ruban.
  4. Avec une allégorie accrue, vous pouvez utiliser podojpnik.

Règles générales pour appliquer des bandes sur n'importe quelle partie du corps

  1. Il est nécessaire de déterminer un site dégagé.
  2. Avant de coller la bande, vous devez décider du lieu et de la méthode d’imposition.
  3. La peau doit être propre. Sur sa surface, il ne doit pas rester de sueur, de poussière, de sang, etc.
  4. De la surface de la peau, vous devez retirer les poils avec précaution car ils empêcheront tout contact avec la peau et l’enregistrement de sa fonction.
  5. Avant que les rubans adhésifs doivent dégraisser la peau avec une solution d'alcool.
  6. Le ruban est appliqué sur les muscles relâchés lorsque les articulations sous-jacentes sont dans un état physiologique. C'est-à-dire que la bande devrait fixer la position la plus confortable de la zone endommagée, afin de ne pas provoquer de surtension et une mauvaise répartition du ton.

Contre-indications pour l'imposition de bandages

  1. Maladie de la peau de toute nature sur le site d'application du patch.
  2. Violation de l'intégrité de l'os dans le membre.

C'est important!
Le bandage ne peut pas être utilisé comme une immobilisation rigide, qui est utilisée pour traiter les fractures osseuses, la rupture des ligaments et les dislocations des articulations avec déplacement des surfaces articulaires les unes par rapport aux autres.

  1. En cas de réactions allergiques aux composants de la colle ou à la base d'un pansement adhésif spécial.

Selon le but du robinet, il existe plusieurs types de pansements.

Types de pansements

  1. Le bandage est un ruban I. Habituellement, il s’agit d’un ruban découpé qui est utilisé pour arrondir les bords et en prolonger une quarantaine.
  2. Le bandage-Y. Il se caractérise par le fait que l'une des extrémités du ruban adhésif est fourchue.
  3. Le bandage band-X a les deux extrémités fourchues.
  4. Le pansement lymphatique est caractérisé par la stratification de l’une des extrémités nouilles.

Imposition progressive de vinaigrettes

  1. Le ruban est appliqué le long des fibres endommagées et le ruban lui-même doit avoir une longueur clairement définie. Pour le muscle, il représente 40% de la longueur estimée du muscle, pour le ligament environ 75%.
  2. Avant de coller, le ruban adhésif doit être divisé en 3-5 parties.
  3. Collez le ruban vers les ganglions lymphatiques les plus proches.
  4. Premièrement, sans tension, collez les 2-3 premiers cm, ils sont appelés "ancre". Ensuite, nous étirons le ruban avec notre main libre, en tenant l'extrémité collée.
  5. Seule la partie centrale de la bande est collée sous tension.
  6. Selon la blessure, la tension du ruban peut varier de 0 à 50% de la longueur initiale du ruban adhésif.

C'est important!
Dans les premières 24 à 48 heures après une blessure aiguë, il n'est pas recommandé de prendre du ruban adhésif, car l'apparition d'un œdème limitera son action. Il est préférable d’utiliser un bandage élastique ou une immobilisation plus rigide (attelle en plâtre et autres). Aucun médicament n'est appliqué sous et sur la bande.

Durée d'utilisation des bandages

Selon la société et la qualité de la bande, la durée de son utilisation varie.

De nombreuses entreprises populaires en Russie produisent des rouleaux de pansements en bandes de différentes largeurs, de 2,5 à 5 cm, d’une longueur de 5 mètres. La couleur est la plus variée, pour tous les goûts: du beige au bleu avec les coccinelles.

Bien sûr, certains experts parlent d'une certaine dépendance de la couleur et des propriétés du patch, mais en réalité, la couleur n'est qu'un facteur émotionnel lorsqu'on utilise cette technique. Comme dit le proverbe: "L’effet placebo n’a pas été annulé".

Ainsi, un teyp de haute qualité reste à la surface de la peau en respectant toutes les règles qui s’imposent pour l’imposer et le soigner pendant environ 5 jours.

Ce que vous devez faire pour vous assurer que la bande a été utilisée le plus longtemps possible

  1. Lorsque vous appliquez des pansements, respectez toutes les règles (nettoyer la peau, enlever les poils et l'excès de graisse, transpirer à la surface).
  2. La bande est appliquée au moins 30 à 40 minutes avant la charge prévue sur la zone endommagée. Si cette période est raccourcie, la colle pour le robinet peut «ne pas se prendre», ce qui affectera la durée d'utilisation.
  3. Si le ruban doit être collé dans un endroit où la transpiration est excessive (axille, taille, intérieur de la cuisse), il est préférable d’utiliser une base adhésive supplémentaire.
  4. Vous pouvez ajouter une base supplémentaire, appelée sous-tuyauterie, qui protégera la peau des éraflures et des réactions allergiques éventuelles, tout en prolongeant la durée d'utilisation.
  5. Si les bords de la bande commencent à se décoller, ne les recollez pas. Ils doivent couper ou, si nécessaire, imposer un nouveau pansement adhésif.

L'adhésif le plus courant pour les rubans est le PRE-TAPE SPRAY de MUELLER TUFFNER. Il y a aussi des règles pour l'utiliser.

Comment appliquer de la colle pour les rubans

  1. Pelez la peau des cheveux, de la poussière et de la graisse.
  2. À une distance de 10-15 cm de la peau, vaporisez de la colle sur la zone sur laquelle vous envisagez de coller le ruban.
  3. Attendez 10 à 15 secondes et collez le ruban adhésif ou le undergrip.

Dans tous les cas, la durée d'utilisation du bandage dépend des caractéristiques du dommage, par exemple:

  1. Si le ruban est utilisé comme mesure prophylactique pour éviter les blessures lorsqu’il ya une charge exorbitante sur la zone endommagée, le ruban peut être retiré lorsque sa fonction n’est plus nécessaire (après la compétition).
  2. Si le ruban est utilisé pendant la période de récupération après une blessure, il est nécessaire de bien observer la période d'immobilisation requise. Par exemple, pour une entorse à la cheville, il est de 2-3 semaines, pour une souche - 2-3 mois, pour une rupture - 5-6 mois.

Comment tourner une cassette

Si toutes les règles et particularités de l'utilisation de ce type de pansement sont respectées lors de l'application d'un ruban adhésif, celui-ci devra être retiré. Indépendamment, il ne peut pas se retirer.

Quelques caractéristiques de l'enregistrement:

  1. Si aucune méthode supplémentaire (colle, substrat, etc.) n'a été utilisée pour coller le ruban, vous pouvez le retirer sans aucun élément supplémentaire. Il suffit de chauffer le ruban avec un sèche-cheveux ou de l’eau tiède et d’enlever lentement le plâtre au fur et à mesure que vos cheveux poussent.
  2. Si le robinet n'est pas retiré après le chauffage, utilisez un spray spécial pour le retirer. DispoTech Spray est considéré comme populaire. Il est appliqué sur la bande, attendez environ une minute, puis retirez la bande.

C'est important.
La composition du spray sont des substances qui décomposent la colle. Ils peuvent provoquer des réactions allergiques, alors si vous êtes allergique, essayez un spray sur une petite zone de la peau et utilisez-le ensuite pour retirer le ruban adhésif.

  1. Après avoir retiré les rubans adhésifs, appliquez un hydratant à base d’eau sur la peau. Cela évitera les irritations et les irritations de la peau. Depuis la couche de graisse protectrice avec l'épithélium a été enlevée avec un adhésif pour l'enregistrement.

Conseils d'entretien du robinet

  1. Avec un robinet, vous pouvez vous baigner, prendre une douche, mais une exposition prolongée à de l’eau chaude (environ 40 à 50 degrés) peut ramollir la colle et provoquer l’extinction du patch.
  2. Si votre peau est irritée ou douloureuse, vous devez retirer le ruban de toute urgence. Vous pourriez avoir une réaction allergique à la colle ou à d’autres composants du pansement.
  3. Aucun médicament n'est appliqué sous et sur la bande.

Dans tous les cas, coller une cassette sans l'avis d'un traumatologue expérimenté ou d'un médecin du sport est une chose très dangereuse. Le teip, bien que non nocif pour la santé, peut entraîner une période de rééducation plus longue s’il n’est pas utilisé correctement. Étant donné le grand nombre d'individualités et de particularités liées à l'utilisation de teip, vous devez d'abord consulter un spécialiste, puis l'appliquer sur vous-même.

http://medstape.ru/taping/kak-pravilno-nalozhit-kinezio-tejp-kak-pravilno-kleit-tejpy

Application de ruban adhésif kinésiologique

La kinésithérapie de terminologie est apparue il y a plus de 30 ans grâce au thérapeute Kenzo Kase. Il a pratiqué la thérapie manuelle et étudié des techniques pour une exposition optimale des zones à problèmes par contact direct. C’est précisément sa popularité en tant que sport que l’invention a acquise progressivement pour atteindre le niveau de l’Olympiade. Il y avait déjà des cassettes, appelées cassettes, mais elles n’avaient pas une fonctionnalité aussi élevée que kinesio.

Quelle est la kinesio tape

Si le nom est traduit littéralement, “kinesio” est un mouvement et “teip” est un ruban, ce qui donne une idée de ce produit. Le ruban lui-même est composé de fibres de coton naturelles, permettant à la peau de respirer et imitant son élasticité naturelle. La surface de la bande est traitée avec des composés spéciaux contenant de l'acrylique, qui offrent un meilleur ajustement et une bonne fixation, même en cas de déplacement.

Du ruban adhésif peut être utilisé pour toutes les zones et tous les groupes musculaires. Pour faciliter leur utilisation, les fabricants produisent des produits de formes et de tailles variées (I, X, Y). Il est possible d'acheter un ensemble conçu pour une zone spécifique, par exemple le cou, la taille, les épaules, etc. En plus de l'ensemble déjà terminé, vous pouvez choisir le ruban adhésif, ce qui est important pour les athlètes qui utilisent constamment ce produit. Il existe des différences de couleurs, mais ces variations sont de nature purement visuelle et psychologique et n'affectent pas l'efficacité. La fixation se fait de manière assez fiable et le patch peut rester sur le corps jusqu'à 7 jours, en tenant compte de l'adoption de procédures à base d'eau. Cette caractéristique est utilisée par les représentants des sports nautiques.

Comment fonctionne le kinesio tape

Après l'application, la surface est chauffée en raison de la température du corps humain, ce qui permet une fixation fiable. À ce moment, les fibres élastiques naturelles commencent à agir, ce qui, lorsque vous touchez la peau et que vous «influence sensorielle» sur celle-ci, permet d'obtenir l'effet souhaité. En même temps, le ruban adhésif soulève la peau sur la zone à traiter, ce qui est garanti par une application correcte et le remplacement rapide du patch, si nécessaire.

Toute l'action de la cassette kinésio repose sur les terminaisons nerveuses, le signal transmis à travers la peau. Cela vous permet de réguler et de contrôler l’état d’autres tissus, en raison d’une certaine palpation de l’épiderme. C'est le principe de sensibilité de la peau, ainsi que l'impact sur les fibres et le tissu musculaire voisin, permettant d'obtenir l'effet de soulagement de la douleur et de la récupération. Lors de l'utilisation de rubans adhésifs, la peau est également surélevée, ce qui améliore le drainage lymphatique et réduit l'irritation de la zone enflammée. Associé à un effet favorable sur la zone à problèmes, le ruban ne limite pas les mouvements et ne se fait pratiquement pas sentir sur le corps.

Lorsque recommandé kinésiologie teip

Le teip est considéré comme une technique médicale, ainsi que prophylactique, avec des pommades et autres préparations médicales. L'action du patch pour les muscles peut être dirigée dans les cas suivants:

  • Soulagement de la douleur. Un tel besoin peut surgir non seulement chez les athlètes, mais aussi chez les personnes blessées.
  • Assurer une certaine protection contre la surcharge musculaire;
  • Régulation de l'état des muscles et prévention de l'hypertonie ou de l'hypotonie;
  • Réduction des symptômes concomitants dans les inflammations des articulations, des muscles, ainsi que des hématomes, des ecchymoses;
  • Dommage ou maladie des articulations;
  • Mesures préventives avec possibilité de blessure.

Teyp tape a de nombreux rendez-vous, il peut être recommandé par un entraîneur ou un médecin comme adjuvant dans le traitement de nombreux types d'inflammation et de blessures. N'oubliez pas certaines contre-indications, qui ne sont pas nombreuses, mais qui existent. Par exemple, il s’agit de maladies de la peau, du diabète, de la thrombose.

Les effets positifs, la commodité et les performances ne peuvent être expérimentés qu’avec une utilisation correcte de cet outil.

Comment coller le ruban correctement

Il existe différentes options pour l’emplacement de la bande et le collage. Dans la pratique mondiale, il existe environ 1 200 moyens, mais il existe certaines règles, dont le respect garantit l’effet du correctif. Pour obtenir le meilleur résultat et la meilleure fixation sur différentes parties du corps, le ruban existe sous trois formes: I, X, Y. Il existe également une option pour améliorer la circulation lymphatique et des bandes lymphatiques spéciales sont produites à cette fin.

En ce qui concerne combien vous avez besoin d'étirer le teip, il est décidé en fonction des symptômes, des objectifs principaux. Si vous devez faire face à un hématome, à un muscle «bouché», en cas d'épaississement et de gonflement, vous n'avez pas besoin d'étirer le ruban. Dans d'autres cas, le degré d'étirement varie de 10 à 30%. La direction est sélectionnée en fonction de la forme du produit et du type de zone de correction.

Pour coller correctement le ruban kinesio, vous devez suivre les recommandations de base suivantes:

  1. Nettoyez et séchez la peau, ce qui améliorera l'adhésion du produit et de la peau. Avec une grande quantité de cheveux, ils doivent être enlevés. Au moment où il devrait être calculé que cela devrait être fait 20-30 minutes avant les chargements;
  2. Préparer des bandes de la bonne taille. Si un kit est utilisé pour une zone spécifique, par exemple le cou, l'articulation du coude ou d'autres départements, l'emballage du produit est presque prêt à être utilisé;
  3. Enlèvement graduel du substrat et collage. Il faut garder à l'esprit que le muscle doit être à l'état étiré, par exemple, le cou est plié, le genou est plié. En raison de la grande popularité de kinesiotipirovaniya, il existe de nombreuses illustrations et instructions avec des options pour l'emplacement de la bande et le bon état du muscle. Pour coller, il est nécessaire d’étirer simultanément la bande - c’est une condition préalable, sauf dans les cas où cette technique n’est pas prévue. Environ 3-5 cm à la fin et au début il n’est pas nécessaire de s’étirer, les arêtes peuvent être arrondies;
  4. Regroupement des patchs si nécessaire. Tout d’abord, la bande est fixée pour l’effet principal, puis seulement pour l’effet supplémentaire;
  5. Lissage ultérieur de la zone traitée.

Contrairement au ruban adhésif habituel, le kinesio sportif n'a pas besoin d'être retiré immédiatement après un entraînement. La durée moyenne d'application peut atteindre une semaine. Si le traitement ou le maintien de l'état des muscles reste nécessaire, la procédure est répétée.

Malgré la grande efficacité, la praticité et la sécurité relative de la bande kinésio, l’utilisation du patch doit être effectuée après consultation d’un spécialiste.

http://kakchtopochemu.ru/sport-i-fizicheskie-nagruzki/132-sportivnaja-teip-lenta-dla-mishc-kak-polzovatsja.html

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